何歳からでも、どんなに「かたい人」でも、面白いほど開脚ができるようになります！
1日たったの3分。体操の種類は4つのみ。筋肉が自然に伸びていく、じわじわ～っとした“イタ気持ちいい”感覚が
ちょうどよいのです。・・・・・・この“気持ちよさ”は最高です 。
目標は「赤ちゃんのようなやわらかい体」です。私たちは生まれたときは、やわらかい体と柔和な心を持ち、
理想的な姿勢をしています。しかし、年齢を重ねて大人になるにつれ、さまざまな理由で、心も体もかたくなり、
姿勢も崩れ、そのための不調に悩まされるようになります。正しい姿勢は体と心の健康に、いちばんよい循環リズムを
生みます。正しい姿勢になるための最もかんたんな方法が真向法なのです。
立って前にかがんでも、手が地面に全然届かないほど 体がかたかったのに、
この体操を始めたら、脚がみごとに一直線に開いて、頭や胸が床につく人が続出します。
こうした光景は、まさに“柔軟ミラクル”といってよいほどです。
――著者
うれしい“変化”は、開脚できることだけじゃない！
・背筋が伸びて、猫背も治る
・O脚やX脚が、自然とまっすぐに
・腰の筋肉がほぐれて、腰痛が消える
・お腹が引き締まるから、ウエスト減
・冷え性が治り、深くぐっすり眠れる
・リラックス効果でストレス知らずに
感激と感謝の声、続々！
面白いぐらい、開くんですね！（30代・女性）
Ｏ脚が真っすぐになり、気持ちも前向きに（40代・女性）
ヘルニアを克服し、毎日気持ちよく働ける喜び（30代・男性）
体重５キロ減、ウエストも引き締まってスリムな体型に（30代・女性）
おかげさまで赤ちゃんを授かり、痛みもなく超スピード安産！（20代・女性）
◇商品情報◇
書名：かんたん開脚で超健康になる！
著者：佐藤 良彦
定価：640円+消費税
ISBNコード：978-4-8379-6815-3
発行所：株式会社三笠書房
★アマゾン書籍
かんたん開脚で超健康になる！
http://www.amazon.co.jp/dp/4837968155
★三笠書房ブックストア
かんたん開脚で超健康になる！
http://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100681500
◇目次◇
はじめに……１日３分で誰でもかんたんに開脚できる本
１章 さっそく実践！
――たった４つの体操で、みるみる開脚、体がやわらかくなる！
２章 どうすれば、もっと効果的？ 始めるときに知っておきたいこと
――どんな人でも・何歳からでも大丈夫です！
３章 なぜ、こんなにかんたんに“柔軟ミラクル”が起こるのか
――真向法で「らくらく開脚」できる理由
４章 「やわらかさ」が増すと、冷えも、痛みも、体型も改善！
――「ずっと健康でいる秘訣」が、ここにあります
５章 体のしくみを知れば、「開脚効果」はもっとアップ！
――“ちょっとしたこと”でメンテナンスできる
６章 「赤ちゃんの姿勢」をめざして、この体操は生まれました！
――誰もが、もともと「やわらかい心身」を持っている
７章 「こんなに変わるなんて！」感激と興奮の声、続々！
――次は、あなたが驚く番です
◇著者◇
佐藤 良彦（さとう よしひこ）
「公益社団法人 真向法協会」会長。1933年宮城県生まれ。
1957年に真向法に入門し、2007年、真向法協会会長に就任。創始者・長井津によって生み出された真向法は、
1969年に当時の文部省（現在の文部科学省）より社団法人として認可され、内閣府の許可を得て組織された
公益社団法人となる。
全国に100万人以上の愛好者がおり、開脚という柔軟性がもたらす、さまざまな健康効果が、根強く支持されている。
政治家・経済人・文化人にも実践者が多い。
真向法協会の著書として、
『イラスト決定版 真向法体操』（毎日新聞出版）、
『決定版 真向法』（農山漁村文化協会）などがある。
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
会社ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
三笠書房電子書籍ストア：http://www.mikasabooks.jp/c/pc/index.html
フェイスブック：https://www.facebook.com/mikasashobo?fref=ts
ツイッター：https://twitter.com/mikasabooksjp
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
1日たったの3分。体操の種類は4つのみ。筋肉が自然に伸びていく、じわじわ～っとした“イタ気持ちいい”感覚が
ちょうどよいのです。・・・・・・この“気持ちよさ”は最高です 。
目標は「赤ちゃんのようなやわらかい体」です。私たちは生まれたときは、やわらかい体と柔和な心を持ち、
理想的な姿勢をしています。しかし、年齢を重ねて大人になるにつれ、さまざまな理由で、心も体もかたくなり、
姿勢も崩れ、そのための不調に悩まされるようになります。正しい姿勢は体と心の健康に、いちばんよい循環リズムを
生みます。正しい姿勢になるための最もかんたんな方法が真向法なのです。
立って前にかがんでも、手が地面に全然届かないほど 体がかたかったのに、
この体操を始めたら、脚がみごとに一直線に開いて、頭や胸が床につく人が続出します。
こうした光景は、まさに“柔軟ミラクル”といってよいほどです。
――著者
うれしい“変化”は、開脚できることだけじゃない！
・背筋が伸びて、猫背も治る
・O脚やX脚が、自然とまっすぐに
・腰の筋肉がほぐれて、腰痛が消える
・お腹が引き締まるから、ウエスト減
・冷え性が治り、深くぐっすり眠れる
・リラックス効果でストレス知らずに
感激と感謝の声、続々！
面白いぐらい、開くんですね！（30代・女性）
Ｏ脚が真っすぐになり、気持ちも前向きに（40代・女性）
ヘルニアを克服し、毎日気持ちよく働ける喜び（30代・男性）
体重５キロ減、ウエストも引き締まってスリムな体型に（30代・女性）
おかげさまで赤ちゃんを授かり、痛みもなく超スピード安産！（20代・女性）
◇商品情報◇
書名：かんたん開脚で超健康になる！
著者：佐藤 良彦
定価：640円+消費税
ISBNコード：978-4-8379-6815-3
発行所：株式会社三笠書房
★アマゾン書籍
かんたん開脚で超健康になる！
http://www.amazon.co.jp/dp/4837968155
★三笠書房ブックストア
かんたん開脚で超健康になる！
http://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100681500
◇目次◇
はじめに……１日３分で誰でもかんたんに開脚できる本
１章 さっそく実践！
――たった４つの体操で、みるみる開脚、体がやわらかくなる！
２章 どうすれば、もっと効果的？ 始めるときに知っておきたいこと
――どんな人でも・何歳からでも大丈夫です！
３章 なぜ、こんなにかんたんに“柔軟ミラクル”が起こるのか
――真向法で「らくらく開脚」できる理由
４章 「やわらかさ」が増すと、冷えも、痛みも、体型も改善！
――「ずっと健康でいる秘訣」が、ここにあります
５章 体のしくみを知れば、「開脚効果」はもっとアップ！
――“ちょっとしたこと”でメンテナンスできる
６章 「赤ちゃんの姿勢」をめざして、この体操は生まれました！
――誰もが、もともと「やわらかい心身」を持っている
７章 「こんなに変わるなんて！」感激と興奮の声、続々！
――次は、あなたが驚く番です
◇著者◇
佐藤 良彦（さとう よしひこ）
「公益社団法人 真向法協会」会長。1933年宮城県生まれ。
1957年に真向法に入門し、2007年、真向法協会会長に就任。創始者・長井津によって生み出された真向法は、
1969年に当時の文部省（現在の文部科学省）より社団法人として認可され、内閣府の許可を得て組織された
公益社団法人となる。
全国に100万人以上の愛好者がおり、開脚という柔軟性がもたらす、さまざまな健康効果が、根強く支持されている。
政治家・経済人・文化人にも実践者が多い。
真向法協会の著書として、
『イラスト決定版 真向法体操』（毎日新聞出版）、
『決定版 真向法』（農山漁村文化協会）などがある。
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