あなたのお尻アウターばかり鍛えていませんか？
basiピラティスからの提案 機能的で美しい美尻は「緩める」と「インナーから動く」ことにあり
株式会社ぜん（〒150-0011 東京都渋谷区東2-6-18 3F）は、運営するbasiピラティスにて、2018年9月15日日部店舗10月に全店にて新クラス「美尻・美脚ピラティス」がスタートいたします。
URL:https://www.basipilates.jp/informartion/Informartion.php?news_id=9991
昨今流行りのアウターばかり鍛えるトレーニングではなく、人間本来の体の構造から考えて作られた、トレーニングです。
アウターの筋肉ばかり鍛えたお尻は、やがて腰痛の原因や、可動域を制限して動きにくい身体になることも…
若いうちは過度なトレーニングも持ちこたえた身体も…年を重ねるごとに無理なトレーニングは健康をが害することにもつながります。
basiピラティスからの提案 Newクラス
basiピラティスは、機能的（運動効率を上げる）で見た目も美しい「美尻メイク」をを実現するために
「お尻」という部分にフォーカスしながらも、全身のつながりから考えたヒップアップトレーニングを
ピラティスで考えました。
他社の美尻美脚エクササイズとの違う★4つのポイント★
（1）緩める… 鍛えたい筋肉を強化するためには、まずは不必要な緊張を取り除く必要があり緩めるからスタート。
（2）骨への意識と安定…骨を意識し、骨盤回りの筋肉構造を整えることで骨盤の安定を図り、強化したい筋肉だけを強化する
（3）可動域を広げる…股関節回りの可動域を広げ、お尻・脚をしっかり分離する
（4）インナーから動く…アウター重視のトレーニングではなく、インナーマッスルを起動させてから動き、不用意にアウターマッスルに緊張をはしらせず、内側からのひきあがりを作る。
上記のポイントを押させることで、ゴツゴツしたかたいお尻ではなく、女性らしく外側は柔らかく、内側から引きあがったきれいな美尻を作り出します。
機能的にトレーニングを行っているので、外見の美しさだけでなく、下半身が強化され、山登りやトレイルラン・ランニングしている方は、足の軽さに気づくことでしょう。
▽イメージ動画下記参照
https://www.youtube.com/watch?v=pPT5HIsRUgM
レッスンを受講されたい方は、basiピラティス店舗にて体験レッスンが可能です。
新クラススタート記念で、下記料金で受講可能です。
体験レッスン（60分） 1回 1000円
【レッスン開催店舗】
9/15スタート店舗は下記6店舗です。 他18店舗は10月からスタートいたします。
basi恵比寿スタジオ
basi千歳烏山スタジオ
basi茗荷谷スタジオ
basi用賀スタジオ
basi上野スタジオ
basi横浜スタジオ
10月スタート 他18店舗
中目黒/銀座/新宿/三軒茶屋/下北沢/代々木上原/二子玉川/目黒/恵比寿
五反田/本郷3丁目/三田/横浜元町/日吉/自由が丘/都立大学/大森/大井町/
レッスンを受講したい方は、basiピラティスWEBよりお問い合わせください。
https://www.basipilates.jp/
TEL 050-5577-5721
basiピラティスからの提案 機能的で美しい美尻は「緩める」と「インナーから動く」ことにあり
株式会社ぜん（〒150-0011 東京都渋谷区東2-6-18 3F）は、運営するbasiピラティスにて、2018年9月15日日部店舗10月に全店にて新クラス「美尻・美脚ピラティス」がスタートいたします。
URL:https://www.basipilates.jp/informartion/Informartion.php?news_id=9991
昨今流行りのアウターばかり鍛えるトレーニングではなく、人間本来の体の構造から考えて作られた、トレーニングです。
アウターの筋肉ばかり鍛えたお尻は、やがて腰痛の原因や、可動域を制限して動きにくい身体になることも…
若いうちは過度なトレーニングも持ちこたえた身体も…年を重ねるごとに無理なトレーニングは健康をが害することにもつながります。
basiピラティスからの提案 Newクラス
basiピラティスは、機能的（運動効率を上げる）で見た目も美しい「美尻メイク」をを実現するために
「お尻」という部分にフォーカスしながらも、全身のつながりから考えたヒップアップトレーニングを
ピラティスで考えました。
他社の美尻美脚エクササイズとの違う★4つのポイント★
（1）緩める… 鍛えたい筋肉を強化するためには、まずは不必要な緊張を取り除く必要があり緩めるからスタート。
（2）骨への意識と安定…骨を意識し、骨盤回りの筋肉構造を整えることで骨盤の安定を図り、強化したい筋肉だけを強化する
（3）可動域を広げる…股関節回りの可動域を広げ、お尻・脚をしっかり分離する
（4）インナーから動く…アウター重視のトレーニングではなく、インナーマッスルを起動させてから動き、不用意にアウターマッスルに緊張をはしらせず、内側からのひきあがりを作る。
上記のポイントを押させることで、ゴツゴツしたかたいお尻ではなく、女性らしく外側は柔らかく、内側から引きあがったきれいな美尻を作り出します。
機能的にトレーニングを行っているので、外見の美しさだけでなく、下半身が強化され、山登りやトレイルラン・ランニングしている方は、足の軽さに気づくことでしょう。
▽イメージ動画下記参照
https://www.youtube.com/watch?v=pPT5HIsRUgM
レッスンを受講されたい方は、basiピラティス店舗にて体験レッスンが可能です。
新クラススタート記念で、下記料金で受講可能です。
体験レッスン（60分） 1回 1000円
【レッスン開催店舗】
9/15スタート店舗は下記6店舗です。 他18店舗は10月からスタートいたします。
basi恵比寿スタジオ
basi千歳烏山スタジオ
basi茗荷谷スタジオ
basi用賀スタジオ
basi上野スタジオ
basi横浜スタジオ
10月スタート 他18店舗
中目黒/銀座/新宿/三軒茶屋/下北沢/代々木上原/二子玉川/目黒/恵比寿
五反田/本郷3丁目/三田/横浜元町/日吉/自由が丘/都立大学/大森/大井町/
レッスンを受講したい方は、basiピラティスWEBよりお問い合わせください。
https://www.basipilates.jp/
TEL 050-5577-5721
