☆ダイエットや美肌、免疫力アップ……
すべては、「体温を上げること」からはじまる！
誰でもかんたんに、体温を上げられる
食事・運動・生活習慣について
のべ１０万人の美と健康を支えてきた
パーソナルトレーナーがわかりやすく伝授！
・食事の内容を変えるだけで体温が上がる
・油は抜かないほうがいい
・ラクちんかかと上げ運動
・ラクちん骨盤ストレッチ
・身体の芯まで温まる入浴法
・体温が上がりやすい最高の睡眠
さあ、効果抜群の温活習慣をはじめよう！
■目次
はじめに
医学博士もすすめる温活のすごい力 医学博士 奴久妻 智代子
第１章 体温が上がると、こんなにいいことだらけ
第２章 体温が低いと起こる身体の不調
第３章 体温が上がる食事のルール
第４章 心も体温も上がる！ 身体の習慣
第５章 どんな人でも続けられる！ 楽ちん運動
第６章 生活習慣を整えれば、もっと体温が上がる
■商品情報
書名：『美人は36.5℃の体温でできている』
著者： 吉江一彦
定価：710円+消費税
ISBNコード：978-4-8379-8691-1
発売日：2020年11月19日（木）
発行所：株式会社三笠書房
■『美人は36.5℃の体温でできている』
・アマゾン www.amazon.co.jp/dp/4837986919
・三笠書房HP https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100869100
■著者紹介
吉江一彦（よしえ・かずひこ）
ジャングルGYM代表。パーソナルトレーナー。1967年東京生まれ。幼少の頃よりアイスホッケーをはじめ、東京代表として国体に出場。引退後、大手スポーツジムのトレーナーとして勤務した後、「ひとりひとりに合わせたオーダーメイドの身体づくりをお手伝いしたい」と独立。芸能人や経営者を相手に、パーソナルトレーナーとして活躍後、2012年「ジャングルGYM」をオープン。これまでのべ10万人の美と健康をサポートしている。クライアントからの信頼は厚く、著名人から一般のOLまで幅広い層が支持。美と健康維持のために「体温を上げること」の重要性に気づき、体温と免疫力を上げる指導に力を入れている。TV・雑誌などメディア出演も多く、日本テレビ「マツコ会議」では106kgだったテレビ局の女性スタッフの体重を11カ月で半分にし、大反響。著書に『太らないコツ』（自由国民社）、『１日10回で驚くほどやせる！ ジャングルジム スピードダイエット DVD BOOK』（宝島社）、『くびれる１日10回スクワット』（世界文化社）など。
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5731
ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
フェイスブック：https://www.facebook.com/mikasashobo?fref=ts
ツイッター 編集：https://twitter.com/tw_mikasa
ツイッター 営業：https://twitter.com/mikasashobo
ツイッター デジタル：https://twitter.com/mikasabooksjp
三笠書房ドリームニュース記事一覧：http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
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・食事の内容を変えるだけで体温が上がる
・油は抜かないほうがいい
・ラクちんかかと上げ運動
・ラクちん骨盤ストレッチ
・身体の芯まで温まる入浴法
・体温が上がりやすい最高の睡眠
さあ、効果抜群の温活習慣をはじめよう！
■目次
はじめに
医学博士もすすめる温活のすごい力 医学博士 奴久妻 智代子
第１章 体温が上がると、こんなにいいことだらけ
第２章 体温が低いと起こる身体の不調
第３章 体温が上がる食事のルール
第４章 心も体温も上がる！ 身体の習慣
第５章 どんな人でも続けられる！ 楽ちん運動
第６章 生活習慣を整えれば、もっと体温が上がる
■商品情報
書名：『美人は36.5℃の体温でできている』
著者： 吉江一彦
定価：710円+消費税
ISBNコード：978-4-8379-8691-1
発売日：2020年11月19日（木）
発行所：株式会社三笠書房
■『美人は36.5℃の体温でできている』
・アマゾン www.amazon.co.jp/dp/4837986919
・三笠書房HP https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100869100
■著者紹介
吉江一彦（よしえ・かずひこ）
ジャングルGYM代表。パーソナルトレーナー。1967年東京生まれ。幼少の頃よりアイスホッケーをはじめ、東京代表として国体に出場。引退後、大手スポーツジムのトレーナーとして勤務した後、「ひとりひとりに合わせたオーダーメイドの身体づくりをお手伝いしたい」と独立。芸能人や経営者を相手に、パーソナルトレーナーとして活躍後、2012年「ジャングルGYM」をオープン。これまでのべ10万人の美と健康をサポートしている。クライアントからの信頼は厚く、著名人から一般のOLまで幅広い層が支持。美と健康維持のために「体温を上げること」の重要性に気づき、体温と免疫力を上げる指導に力を入れている。TV・雑誌などメディア出演も多く、日本テレビ「マツコ会議」では106kgだったテレビ局の女性スタッフの体重を11カ月で半分にし、大反響。著書に『太らないコツ』（自由国民社）、『１日10回で驚くほどやせる！ ジャングルジム スピードダイエット DVD BOOK』（宝島社）、『くびれる１日10回スクワット』（世界文化社）など。
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5731
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