株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、２０２３年４月１８日に『６５歳から体と頭を強くするおいしい食べ方』著者菊池真由子が、キンドル電子書籍で配信開始いたしました。
■『６５歳から体と頭を強くするおいしい食べ方』著者菊池真由子
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3HdA3bE
・アマゾン書籍 https://amzn.to/441pwdx
・三笠書房ＨＰ https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100294000
累計70万部突破！
カリスマ管理栄養士の「長寿食」は、ぼけない、老けない、病気にならない！
60歳までは、メタボ対策のために、「肉、糖質、脂肪を控える」食べ方が重視されてきたと思います。
でも、加齢の影響をもろに受け始める65歳からは、
◇「野菜ファースト」より「肉・魚ファースト」
◇「ご飯を控える」より「ご飯はしっかり食べる」
◇「脂肪は避ける」より「いい脂肪を選ぶ」
◇「外食を控える」より「いろいろ楽しむ」……
といったように、「体にいい食べ方」が変わります。
本書では、カリスマ管理栄養士の菊池真由子先生が、
体と頭を強くする「おいしい食べ方」を一挙紹介！
免疫力を上げる！ スッキリやせる！ バリア機能を強くする！ 一生スタスタ歩ける！
老化にブレーキをかける！ 認知症を防ぐ！
65歳から、楽しく元気に生きる力がつく本。
■著者 菊池真由子
1966年大阪府生まれ。
管理栄養士。健康運動指導士。NR・サプリメントアドバイザー。
日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。
大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、
厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。
ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ1万人の栄養指導に携わる。
著書に、ベストセラーになった『食べても食べても太らない法』『食べれば食べるほど若くなる法』
（以上、三笠書房《知的生きかた文庫》）『図解 食べても食べても太らない法』『図解 食べれば食べるほど若くなる法』
『食べて、やせる!おうちdeダイエット』『まんがでわかる!食べても食べても太らない法』（以上、三笠書房）がある。
■『６５歳から体と頭を強くするおいしい食べ方』著者菊池真由子
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・三笠書房ＨＰ https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100294000
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
ツイッター 編集：https://twitter.com/tw_mikasa
ツイッター 営業：https://twitter.com/mikasashobo
ツイッター デジタル：https://twitter.com/mikasabooksjp
三笠書房ドリームニュース記事一覧：http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
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累計70万部突破！
カリスマ管理栄養士の「長寿食」は、ぼけない、老けない、病気にならない！
60歳までは、メタボ対策のために、「肉、糖質、脂肪を控える」食べ方が重視されてきたと思います。
でも、加齢の影響をもろに受け始める65歳からは、
◇「野菜ファースト」より「肉・魚ファースト」
◇「ご飯を控える」より「ご飯はしっかり食べる」
◇「脂肪は避ける」より「いい脂肪を選ぶ」
◇「外食を控える」より「いろいろ楽しむ」……
といったように、「体にいい食べ方」が変わります。
本書では、カリスマ管理栄養士の菊池真由子先生が、
体と頭を強くする「おいしい食べ方」を一挙紹介！
免疫力を上げる！ スッキリやせる！ バリア機能を強くする！ 一生スタスタ歩ける！
老化にブレーキをかける！ 認知症を防ぐ！
65歳から、楽しく元気に生きる力がつく本。
■著者 菊池真由子
1966年大阪府生まれ。
管理栄養士。健康運動指導士。NR・サプリメントアドバイザー。
日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。
大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、
厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。
ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ1万人の栄養指導に携わる。
著書に、ベストセラーになった『食べても食べても太らない法』『食べれば食べるほど若くなる法』
（以上、三笠書房《知的生きかた文庫》）『図解 食べても食べても太らない法』『図解 食べれば食べるほど若くなる法』
『食べて、やせる!おうちdeダイエット』『まんがでわかる!食べても食べても太らない法』（以上、三笠書房）がある。
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