こんにちは高橋真美です。
みなさんには、「欽ちゃんのどこまでやるの！？」の
"たまえちゃん"のぼっちゃりしたイメージがあると思うのですが、
実は13kgのダイエットに成功しているんです！！
もちろん、今でも体形を維持していますが、
ダイエットには常に関心を持っていました。
そんなある日、清水国明さんから奥様が産後ダイエットで成功したという
「ボディマネジメントコーチ」を紹介していただいたんです。
ダイエットって楽しいもの！！
私はこれまで色々なダイエットを試してきました。
試行錯誤の末、自分なりにダイエットの考え方、方法を確立し、
13kgのダイエットに成功したんです。
今回、ボディマネジメントコーチを受講してみて、
私の考え方や方法が正しかったことがわかり、
非常に嬉しかったです。
ダイエットの成功を左右するのは、「イメージ（脳）」だったんです！！
自分が鏡に映る太った姿を
「これが正しい自分の姿なんだ」と思ってしまうと、
脳もその太った姿を本来の姿だと思って、
常に「太った姿」であろうとするそうです。
ダイエット講座の多くは食事や運動をメインにしていますが、
「ボディマネジメントコーチ」では、
まず意識を変えていくことから始めるので驚きました。
でも、難しくはありませんでした。
簡単なゲームをするだけで、脳の意外な仕組みがわかり、
非常に面白く、納得しちゃいました。
私の体験からも言えることなんですが、
ダイエットに必要なのは激しい運動でなくて、
小さなことを毎日コツコツと続けていくことが大切なのです。
そして、キレイになった自分をイメージして、
楽しみながらダイエットするのが成功のポイントです！
ダイエットって本当は、ワクワクドキドキする楽しいことなのです！
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