ゴマブックス株式会社（所在地：東京都港区、代表取締役社長：嬉野勝美）は2月14日、AppStoreにてiPhone/iPad電子書籍『人と会うのが嫌になったら読む本』を85円で配信開始しました。
人と会うのがどうにも苦手なやさしいあなたにオススメな一冊。リリースキャンペーン中につき、書籍価格1,365円より93％オフとなっています。（キャンペーン期間2月14日～2月28日まで）
◆iTunes Store リンク
http://bit.ly/X5kwNu
＜内容紹介＞
人と会うことはエネルギーがいること。
疲れてしまうのは当たり前です。
苦手だという人にとっては、ものすごく疲労を伴うことでしょう。
「人から良く思われたい」
「人を傷つけたくない」
自分の心も、相手の心も大切にするからこそ、人と会うことに慎重になってしまう。
しまいにはおっくうになってしまう。
しかし、生活している以上、すべてのチャンスは人との出会いから始まります。
人と会うのが楽しくなるように、あなたの心をやわらかくほぐすアドバイスのつまった本。
～これを読めば人と会うのが嫌にならない！～
●苦手な人に会うときは、制限時間を決める
●その人の、嫌なところを書き出す
●「いい人」をやっていると、リバウンド現象が起こる！？
●責めない人は責められない
●人と会いたくないのは、気持ちの風邪
～■目次■～
まえがき
１．人と会うのが苦手な人は、やさしさが裏目に出ている
２．「なぁなぁ」ではなく、「おおらか」に人と会おう
３．「人と会わないデー」をつくってみよう
４．書を捨てないで人と会おう
５．そのままの自分でぼちぼちいこう
６．気持ちよく笑われる人になろう
７．苦手な人に会うときは、制限時間を決めておこう
８．おしゃれのカを信じよう
９．ちょっとしたプレゼントで気持ちが通じていく
１０．遅刻のハンデがあるから、人と会うのがつらくなる
１１．人間関係の「人名事典」が意外に楽しめる
１２．人に喜んでもらえれば気持ちがいい
１３．その人の、嫌なところを書き出してみよう
１４．「もう絶交だ」の、はけ口をつくっておこう
１５．「自分嫌い」な人は、自画像を上手に描きすぎる
１６．過去の失敗は、今を楽しむための布石
１７．「いい人」をやっていると、リバウンド現象が起こる
１８．運がぼちぼちの人こそ、かなりいい線をいっている
１９．自分の性格にマルバツをつけて楽しもう
２０．根クラで悪いの？くそまじめこそ個性的
２１．ひとりでいたいときは、ひとりぼっちに徹しよう
２２．人と会わなくても、気持ちのやりとりはできる
２３．人との関係能力も、使わなければなまってしまう
２４．人生の年輪は、毎年増えていく
２５．責めない人は責められない
２６．肝っ玉の太い人は、いちいち反撃しない
２７．「それがどうした！」の気持ちで生きよう
２８．成田離婚と定年離婚、幸せなのはどっち？
２９．石の上にも三年いたら、もう我慢できない
３０．なにかと気になる、無口だけどつきあいのいい人
３１．気まずいときこそ、きちんと顔を出そう
３２．好きなことがあれば仲間に会いたくなる
３３．人生の最期に、誰と会いたいですか
３４．毛嫌いしているあの人が、幸運をもたらす福の神だって？
３５．スランプになったら、どう過ごすか
３６．人と会いたくないのは、気持ちの風邪
３７．タフながんばり屈は、痛みに鈍感になっている
３８．競走するな、完走しよう
３９．「そうだ、京都へ行こう」と思ったら、家に帰って休養だ
４０．眠りが浅い人は、人と会うのもつらい
４１．うつ症状がだらだら続けば、そのぶん自分が小さく見える
４２．「女性は楽だなあ」と思ったら、気持ちはどん底
４３．仕事では能力があるのに、生き方は「無能な人」が多い
４４．問題先延ばしのツケは、忘れたころに訪れる
４５．うつのときに決断するのはやめよう
４６．うまくいかないときは、立ち止まればいい
４７．前に出るのは大切、休むのはもっと大平
４８．じくじく悔やめば、エネルギーは消耗している
４９．表面的なつきあいでも、気持ちがほくほくする
５０．いくら忙しくても、気持ちの悲鳴に耳を傾けよう
５１．元気なときこそ、人とのかかわりを深めておこう
５２．人とのかかわりも、過ぎたるは及ばざる
５３．ぎりぎりまでストレスをためれば、「わら一本」で倒れる
５４．ストレスの現れ方には三種類ある
５５．前向き言葉にだまされるな
５６．酒に適量があるように、人に会うのも適量がある
５７．人のふり見て、自分をなごませよう
５８．自分を公平に考える人、自分を割り引いて考える人
５９．人にあわせるのもほどほどに
６０．子供のころを思い出せば、やりたいことが見えてくる
６１．とことん落ち込むと、転機が見えてくる
６２．疲れているときほど、人との関係はごちゃごちゃする
６３．ずるずるいくな！めりはりは健康の元
６４．要注意！話は正確には伝わらない
６５．伝聞の話には、必ずオヒレがついている
６６．騒げば騒ぐほど、人と人とはややこしくなる
６７．深刻な問題ほど、実はどうでもいいことだ
６８．「なんとかなる」けれども、もっと悩んでほしい人もいる
６９．大きな環境変化には、のんびり慣れていこう
７０．酔っぱらいを無視できますか
７１．あらかじめわかっていれば、痛みはぐーんと少ない
７２．人を幸福にしたい人は、自分も幸福になっている
７３．愛情にあふれている人は、ストレスに強い
７４．わぁわぁ泣こう、涙が「悲しみ」を流してくれる
７５．疲れてくると、ネガティブ思考に因われる
７６．ひとつ嫌な思いをしたら、ひとつ楽しい思いをしよう
７７．楽しい計画づくりを習慣づけよう
７８．自分の笑顔をじっくり見よう
７９．早期発見のための、心のカルテづくりをしよう
８０．鳴かずんばそれもよろしいホトトギス
８１．自分のホトトギスを一句詠んでみよう
８２．決断は慎重に、フットワークは軽いのがいい
８３．人生を楽しむことは、あなたの義務です
８４．転職をしたいのですか、やりがいを見つけたいのですか
８５．死に時問を生き時間に変えよう
８６．「こうしてほしい」より、「こうしたい」と考えよう
８７．好意やプラスの気持ちも「いいたいこと」のひとつ
８８．自分をかまってやるのは、自分の役割
８９．自分の気持ちも、無節操と考えよう
９０．人に悪く思われることにも、少しずつ慣れていこう
９１．人と会うときは、恐くないふりをすればよい
９２．緊張をそのまま顔に出して、相手を安心させてやろう
９３．人と会うのが嫌な人の、三つのやり方
９４．人と会うたびに、負けることも学ぼう
９５．人と会うたびに、バランスシートを考えよう
あとがき
◆iTunes Store リンク
http://bit.ly/X5kwNu
＜著者情報＞
鴨下一郎（かもしたいちろう）
１９４９年、東京都生まれ。医学博士。心療内科医。ストレス社会の到来にそなえ、３１歳のときに「日比谷国際クリニック」を開設。日本におけるストレス治療の先駆的存在として、人間関係、仕事への取り組み方、生活改善法、ストレスに負けない体質づくりなどを指導、アドバイスしてきた。
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。
――ゴマブックス株式会社 AppStore配信電子書籍最新作品一覧――
■大人のメール術 間違いだらけのメールマナー
http://bit.ly/ZeDbuz
■人と会うのが嫌になったら読む本
http://bit.ly/X5kwNu
■日本人なら知っておきたい 日中共同声明
http://bit.ly/VcwS9C
■日本人なら知っておきたい 日韓基本条約
http://bit.ly/YYGHW5
■カラマゾフの兄弟《上》
http://bit.ly/XycyO9
■20代で知っておきたい 仕事ができる人の思考術
http://bit.ly/XIKcPi
■知らないと損をする！ ブラック企業を見抜く30のポイント
http://bit.ly/14TzUBi
■「なるほどなっとく」大辞典！
http://bit.ly/WPViEa
■なるほど・ザ・ニュース 大人の雑学編
http://bit.ly/WplUu0
■なるほど・ザ・ニュース 健康知識編
http://bit.ly/VFUnYB
■頭の回転が速くなる！右脳左脳推理クイズ
http://bit.ly/TiSDT9
■あなたは生命保険で損をしている？
http://bit.ly/116t4sY
■人間関係を向上させる５つのステップ
http://bit.ly/WSWx39
■マーフィーの教えから学ぶ人生成功の法則
http://bit.ly/WA1Nro
■カラダでわかる！彼女の性
http://bit.ly/TOeOQ9
◇App Storeでの電子書籍購入方法について
(1)お手持ちのApple端末のApp Storeにてアプリを起動
(2)App Storeから目当ての作品を検索し、ダウンロード、購入
※PCの場合
(1)AppleのホームページからｉTunesを無料ダウンロードし、インストール
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――iPhone/iPad配信電子書籍一覧――
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ゴマブックス株式会社
http://www.goma-books.com/
Twitter:@gomabooks
■本リリースに関するお問い合わせ■
ゴマブックス株式会社
〒107-0052 東京都港区赤坂8丁目5-40 ペガサス青山710号室 編集部宛
TEL 03-5414-6854 FAX 03-5414-6853
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人と会うことはエネルギーがいること。
疲れてしまうのは当たり前です。
苦手だという人にとっては、ものすごく疲労を伴うことでしょう。
「人から良く思われたい」
「人を傷つけたくない」
自分の心も、相手の心も大切にするからこそ、人と会うことに慎重になってしまう。
しまいにはおっくうになってしまう。
しかし、生活している以上、すべてのチャンスは人との出会いから始まります。
人と会うのが楽しくなるように、あなたの心をやわらかくほぐすアドバイスのつまった本。
～これを読めば人と会うのが嫌にならない！～
●苦手な人に会うときは、制限時間を決める
●その人の、嫌なところを書き出す
●「いい人」をやっていると、リバウンド現象が起こる！？
●責めない人は責められない
●人と会いたくないのは、気持ちの風邪
～■目次■～
まえがき
１．人と会うのが苦手な人は、やさしさが裏目に出ている
２．「なぁなぁ」ではなく、「おおらか」に人と会おう
３．「人と会わないデー」をつくってみよう
４．書を捨てないで人と会おう
５．そのままの自分でぼちぼちいこう
６．気持ちよく笑われる人になろう
７．苦手な人に会うときは、制限時間を決めておこう
８．おしゃれのカを信じよう
９．ちょっとしたプレゼントで気持ちが通じていく
１０．遅刻のハンデがあるから、人と会うのがつらくなる
１１．人間関係の「人名事典」が意外に楽しめる
１２．人に喜んでもらえれば気持ちがいい
１３．その人の、嫌なところを書き出してみよう
１４．「もう絶交だ」の、はけ口をつくっておこう
１５．「自分嫌い」な人は、自画像を上手に描きすぎる
１６．過去の失敗は、今を楽しむための布石
１７．「いい人」をやっていると、リバウンド現象が起こる
１８．運がぼちぼちの人こそ、かなりいい線をいっている
１９．自分の性格にマルバツをつけて楽しもう
２０．根クラで悪いの？くそまじめこそ個性的
２１．ひとりでいたいときは、ひとりぼっちに徹しよう
２２．人と会わなくても、気持ちのやりとりはできる
２３．人との関係能力も、使わなければなまってしまう
２４．人生の年輪は、毎年増えていく
２５．責めない人は責められない
２６．肝っ玉の太い人は、いちいち反撃しない
２７．「それがどうした！」の気持ちで生きよう
２８．成田離婚と定年離婚、幸せなのはどっち？
２９．石の上にも三年いたら、もう我慢できない
３０．なにかと気になる、無口だけどつきあいのいい人
３１．気まずいときこそ、きちんと顔を出そう
３２．好きなことがあれば仲間に会いたくなる
３３．人生の最期に、誰と会いたいですか
３４．毛嫌いしているあの人が、幸運をもたらす福の神だって？
３５．スランプになったら、どう過ごすか
３６．人と会いたくないのは、気持ちの風邪
３７．タフながんばり屈は、痛みに鈍感になっている
３８．競走するな、完走しよう
３９．「そうだ、京都へ行こう」と思ったら、家に帰って休養だ
４０．眠りが浅い人は、人と会うのもつらい
４１．うつ症状がだらだら続けば、そのぶん自分が小さく見える
４２．「女性は楽だなあ」と思ったら、気持ちはどん底
４３．仕事では能力があるのに、生き方は「無能な人」が多い
４４．問題先延ばしのツケは、忘れたころに訪れる
４５．うつのときに決断するのはやめよう
４６．うまくいかないときは、立ち止まればいい
４７．前に出るのは大切、休むのはもっと大平
４８．じくじく悔やめば、エネルギーは消耗している
４９．表面的なつきあいでも、気持ちがほくほくする
５０．いくら忙しくても、気持ちの悲鳴に耳を傾けよう
５１．元気なときこそ、人とのかかわりを深めておこう
５２．人とのかかわりも、過ぎたるは及ばざる
５３．ぎりぎりまでストレスをためれば、「わら一本」で倒れる
５４．ストレスの現れ方には三種類ある
５５．前向き言葉にだまされるな
５６．酒に適量があるように、人に会うのも適量がある
５７．人のふり見て、自分をなごませよう
５８．自分を公平に考える人、自分を割り引いて考える人
５９．人にあわせるのもほどほどに
６０．子供のころを思い出せば、やりたいことが見えてくる
６１．とことん落ち込むと、転機が見えてくる
６２．疲れているときほど、人との関係はごちゃごちゃする
６３．ずるずるいくな！めりはりは健康の元
６４．要注意！話は正確には伝わらない
６５．伝聞の話には、必ずオヒレがついている
６６．騒げば騒ぐほど、人と人とはややこしくなる
６７．深刻な問題ほど、実はどうでもいいことだ
６８．「なんとかなる」けれども、もっと悩んでほしい人もいる
６９．大きな環境変化には、のんびり慣れていこう
７０．酔っぱらいを無視できますか
７１．あらかじめわかっていれば、痛みはぐーんと少ない
７２．人を幸福にしたい人は、自分も幸福になっている
７３．愛情にあふれている人は、ストレスに強い
７４．わぁわぁ泣こう、涙が「悲しみ」を流してくれる
７５．疲れてくると、ネガティブ思考に因われる
７６．ひとつ嫌な思いをしたら、ひとつ楽しい思いをしよう
７７．楽しい計画づくりを習慣づけよう
７８．自分の笑顔をじっくり見よう
７９．早期発見のための、心のカルテづくりをしよう
８０．鳴かずんばそれもよろしいホトトギス
８１．自分のホトトギスを一句詠んでみよう
８２．決断は慎重に、フットワークは軽いのがいい
８３．人生を楽しむことは、あなたの義務です
８４．転職をしたいのですか、やりがいを見つけたいのですか
８５．死に時問を生き時間に変えよう
８６．「こうしてほしい」より、「こうしたい」と考えよう
８７．好意やプラスの気持ちも「いいたいこと」のひとつ
８８．自分をかまってやるのは、自分の役割
８９．自分の気持ちも、無節操と考えよう
９０．人に悪く思われることにも、少しずつ慣れていこう
９１．人と会うときは、恐くないふりをすればよい
９２．緊張をそのまま顔に出して、相手を安心させてやろう
９３．人と会うのが嫌な人の、三つのやり方
９４．人と会うたびに、負けることも学ぼう
９５．人と会うたびに、バランスシートを考えよう
あとがき
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http://bit.ly/X5kwNu
＜著者情報＞
鴨下一郎（かもしたいちろう）
１９４９年、東京都生まれ。医学博士。心療内科医。ストレス社会の到来にそなえ、３１歳のときに「日比谷国際クリニック」を開設。日本におけるストレス治療の先駆的存在として、人間関係、仕事への取り組み方、生活改善法、ストレスに負けない体質づくりなどを指導、アドバイスしてきた。
※本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。
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■大人のメール術 間違いだらけのメールマナー
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■人と会うのが嫌になったら読む本
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■日本人なら知っておきたい 日中共同声明
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■日本人なら知っておきたい 日韓基本条約
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■カラマゾフの兄弟《上》
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■20代で知っておきたい 仕事ができる人の思考術
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■知らないと損をする！ ブラック企業を見抜く30のポイント
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■「なるほどなっとく」大辞典！
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■なるほど・ザ・ニュース 大人の雑学編
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■なるほど・ザ・ニュース 健康知識編
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■頭の回転が速くなる！右脳左脳推理クイズ
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■あなたは生命保険で損をしている？
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■人間関係を向上させる５つのステップ
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■マーフィーの教えから学ぶ人生成功の法則
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