2019年04月04日 18:00

ストレス社会に役立つ禅的「心のセルフケア法」とは『上手な心の守り方―――不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント』著者枡野俊明を、キンドル電子書籍にて配信開始。

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株式会社三笠書房(東京都千代田区/代表取締役:押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp )は、3月22日に『上手な心の守り方―――不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント』著者枡野俊明を、キンドル電子書籍ストアにて配信開始いたしました。

■『上手な心の守り方―――不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント』著者枡野俊明
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/2U8VyUt
・アマゾン書籍   https://amzn.to/2FOo6K4

不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント。

「現実」ではなく「受け止め方」を変える
――そのちょっとしたコツがある。

◎何があっても、自分を「全否定」しない
◎やっかいな人と同じ土俵に上がらない
◎人に迎合しやすい人は、傷つきやすい人
◎カッとしたら、サッとその場を去る
◎迷ったら、自分を「主語」にして判断する
◎「隠し事」が増えるたびに、心は暗くなる
◎なるべく「性善説」で考えたほうが、人生はうまくいく

このストレス社会に役立つ禅的「心のセルフケア法」

■目次

1章 まず、自分を嫌わない
「心を守る」ための絶対ルール
自分を「全否定」しない
「ダメ出し」を真に受けない
ほか

2章 絶対、無理をしない
「自分を大切にする」とはこういうこと
「いい人」の仮面を外す
誰かと群れたがらない
ほか

3章 すぐに、人と競わない
「自分の物差し」でしっかり生きる
自分を盛らない
「世間」を判断の外に置く
ほか

4章 ささいなことで、怒らない
心をすり減らさないためのコツ
「怒りの渦」に巻き込まれない
相手を変えようとしない
ほか

5章 いつまでも、クヨクヨしない
落ち込んでもいい、でも早く立ち直ろう
心配事の九割は起こらない
不安を「妄想」しない
ほか

■著者 枡野俊明

■『上手な心の守り方―――不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント』著者枡野俊明
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4/1 MYLOHAS様にて「図解 食べても食べても太らない法」をご紹介いただきました。
太りにくい人は「朝型」。体内時計を整えて痩せやすくなる方法
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物忘れを防ぎ記憶も定着する、一番簡単な記憶法とは
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仕事で結果を出す話し方とは?『まんがでわかる!頭のいい説明「すぐできる」コツ』
https://hon-hikidashi.jp/know_learn/78384/

3/10 ForbesJAPAN様にて「自分のための人生」をご紹介いただきました。
なぜ、自分の好きなように生きるのか|CEOの一冊 グリーベンチャーズ堤達夫
https://forbesjapan.com/articles/detail/25955

─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名:株式会社三笠書房
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T E L:03-5226-5738
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会社概要

株式会社三笠書房
商号
株式会社三笠書房(カブシキガイシャミカサショボウ)
代表者
押鐘太陽(オシカネタイヨウ)
所在地
〒102-0072
東京都千代田区飯田橋3-3-1 
TEL
03-5226-5730
業種
新聞・放送・出版・広告・印刷
上場先
未上場
従業員数
500名未満
会社HP
http://www.mikasashobo.co.jp/
IR情報
http://www.mikasashobo.co.jp/c/etc/
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