株式会社詩想社（東京都渋谷区 http://www.shisosha.com/）は、６月１８日より『脳と睡眠の仕組みでみるみるヤセる！ストレス０（ゼロ）ダイエット』（菅原洋平：著）を全国の書店・オンライン書店等で発売いたします。
厳しい食事制限や運動によるアプローチではなく、脳と体の仕組みに基づき、睡眠や生活リズムを整えることで、年齢性別問わずどんな人でも負荷なくダイエットがうまくいく科学的な方法を解説した画期的なダイエット書です。
ダイエットをすることで生じるイライラ・自己嫌悪・罪悪感・挫折感・・・これらのストレスは全部ムダ！
ストレスなく、みるみるヤセる「ストレス０（ゼロ）ダイエット」、ぜひ試してみてください。
★書誌情報
書名 『 脳と睡眠の仕組みでみるみるヤセる！ストレス０（ゼロ）ダイエット 』
著者：菅原洋平
定価：本体１５００円＋（税）
判型・体裁：四六判・並製・２１６ページ
ISBN 978-4-908170-22-5
発行日：２０１９年６月１８日
★つらい食事制限や運動はなし！ガマンも罪悪感も挫折感もなし！
□テレビを見ながらのエンドレス食べ
□空腹でないのに食べてしまう
□夜中のドカ食い
□食べていないのに太る
□がんばってもメタボ脱出できない・・・
→ これすべて、「脳と睡眠の仕組み」を使えばすぐに解決します！
★「食への執着」「ストレス太り」から幸せに逃れる方法が満載！
・よく眠る人はドカ食いしない
・食べると脂肪が５倍増えやすい魔の時間帯とは？
・空腹が記憶力を高め、生産性をアップする
・寝る時間ではなく、起きる時間をそろえる
・危険！ うつ状態を引き起こす「週末寝だめ」
・疲れを取るために食べても、もっと疲れて太るだけ
・夜中に目覚めたとき、時計を見てはいけない理由
・セロトニン効果で、すこやかなメンタルとスッキリ脳を手に入れる
・昼間のおやつをやめたいなら睡眠コアタイムを長くしよう
・忙しいビジネスパーソンがストレス太りを回避する方法
＊スナック菓子をエンドレスに食べてしまうときは...etc.
→ 一生太らない食べ方＆働き方の決定版！
医療現場で実証済みのメソッドでもうリバウンドしない！
★著者紹介
菅原洋平（すがわら ようへい）：作業療法士。ユークロニア株式会社代表。1978年生まれ。国際医療福祉大学卒業。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。現在はベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、人材開発や企業研修を全国で行っておりテレビや雑誌などでも注目を集める。本書では、厳しい食事制限や運動によるアプローチではなく、脳と体の仕組みに基づき、睡眠や生活リズムを整えることで誰でも負荷なくダイエットがうまくいく科学的な方法を解説。脳と睡眠のメカニズムに関する多くのベストセラーがある。
厳しい食事制限や運動によるアプローチではなく、脳と体の仕組みに基づき、睡眠や生活リズムを整えることで、年齢性別問わずどんな人でも負荷なくダイエットがうまくいく科学的な方法を解説した画期的なダイエット書です。
ダイエットをすることで生じるイライラ・自己嫌悪・罪悪感・挫折感・・・これらのストレスは全部ムダ！
ストレスなく、みるみるヤセる「ストレス０（ゼロ）ダイエット」、ぜひ試してみてください。
★書誌情報
書名 『 脳と睡眠の仕組みでみるみるヤセる！ストレス０（ゼロ）ダイエット 』
著者：菅原洋平
定価：本体１５００円＋（税）
判型・体裁：四六判・並製・２１６ページ
ISBN 978-4-908170-22-5
発行日：２０１９年６月１８日
★つらい食事制限や運動はなし！ガマンも罪悪感も挫折感もなし！
□テレビを見ながらのエンドレス食べ
□空腹でないのに食べてしまう
□夜中のドカ食い
□食べていないのに太る
□がんばってもメタボ脱出できない・・・
→ これすべて、「脳と睡眠の仕組み」を使えばすぐに解決します！
★「食への執着」「ストレス太り」から幸せに逃れる方法が満載！
・よく眠る人はドカ食いしない
・食べると脂肪が５倍増えやすい魔の時間帯とは？
・空腹が記憶力を高め、生産性をアップする
・寝る時間ではなく、起きる時間をそろえる
・危険！ うつ状態を引き起こす「週末寝だめ」
・疲れを取るために食べても、もっと疲れて太るだけ
・夜中に目覚めたとき、時計を見てはいけない理由
・セロトニン効果で、すこやかなメンタルとスッキリ脳を手に入れる
・昼間のおやつをやめたいなら睡眠コアタイムを長くしよう
・忙しいビジネスパーソンがストレス太りを回避する方法
＊スナック菓子をエンドレスに食べてしまうときは...etc.
→ 一生太らない食べ方＆働き方の決定版！
医療現場で実証済みのメソッドでもうリバウンドしない！
★著者紹介
菅原洋平（すがわら ようへい）：作業療法士。ユークロニア株式会社代表。1978年生まれ。国際医療福祉大学卒業。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。現在はベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、人材開発や企業研修を全国で行っておりテレビや雑誌などでも注目を集める。本書では、厳しい食事制限や運動によるアプローチではなく、脳と体の仕組みに基づき、睡眠や生活リズムを整えることで誰でも負荷なくダイエットがうまくいく科学的な方法を解説。脳と睡眠のメカニズムに関する多くのベストセラーがある。
