株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、２０２２年８月１５日に『７０代からの元気力――８０歳の「幸せ格差」は「タンパク質の差」だった！？』著者和田秀樹が、キンドル電子書籍で配信開始いたしました。
■『７０代からの元気力――８０歳の「幸せ格差」は「タンパク質の差」だった！？』著者和田秀樹
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3SZLeZU
・アマゾン書籍 https://amzn.to/3T1aGOF
◎「７０代の人生」を、ハツラツと充実させる本
人生１００年時代と考えれば、
６０代後半以降なんてまだまだ若造！？
とはいえ、「自分の人生も、あと何年？」と
ふと不安になることもあるでしょう。
本書は、そんな心配を吹き飛ばす具体的ノウハウが満載！
・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き？
・７０歳過ぎたら「肉食男子・肉食女子」になる
・７０代から「ぐっすり深く眠る」法
・「団塊の世代が元気」になれば「日本も元気」になる
食事や運動、睡眠といった生活習慣から夫婦関係や心のケアまで、
「これからの２５年」を楽しく生きるヒントが盛りだくさん。
高齢者専門の精神科医として活躍する著者が、
わかりやすくアドバイス！
■目次
●プロローグ ７０代を楽しく生きれば、８０代はもっと楽しくなる
・「あと何年、元気に生きられる？」にお答えします
・大事なのは「平均寿命」でなく「平均余命」
・７０代からの「若さの秘訣」──肉と光を意識する
など
●１章 ６５歳を過ぎたら、絶対「知っておきたいこと」
・日本人の「心理年齢」は、２０歳も若返っています
・今の「７０歳」は、昔で言えば「５０歳」
・「若く見える人」ほど年齢を気にしない─７０代の格差
など
●２章 「元気ある７０代」は「元気ある食事」から作られる
・「百寿者（１００歳以上の人）」ほど、肉を食べている
・百寿者・日野原重明先生の「長生き上手」のコツ
・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き？
など
●３章 ７０代から「脳の老化を防ぐ＋遅らせる」食生活
・短命だった日本人がなぜ、「世界一の長寿」になった？
・「日本人の最大の敵＝結核」を激減させた食生活
・いつも食べている物が「あなたの敵」になる場合
など
●４章 ８０代が楽しみになる! ７０代からの「新しい習慣」
・「高齢うつ予備軍」から早々に離脱する法
・「食事を楽しむ」習慣が、前頭葉を刺激します
・「孤独のグルメ」は、７０代の体にも心にもいい
など
●５章 人生は、７０代からが「本当に面白くなる」
・「疲れているのは、体？ 心？」どっち？
・「心の休養法」の上手なコツ
・７０代から「ぐっすり深く眠る」法─メラトニン
など
●６章 ７０代から始めよう 和田式「心と体」健康のコツ
・健康数値が悪くても「心が元気」なら、問題なし！
・「歳のことを考えない」のも、心の健康法
・「老い」はこっちが忘れてしまえば、追いかけてこない
など
■著者 和田秀樹（わだ ひでき）
1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。
東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在は精神科医。
和田秀樹こころと体のクリニック院長。和田秀樹カウンセリングルーム所長。
高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。
日本大学常務理事、一橋大学経済学部非常勤講師、東京医科歯科大学非常勤講師、川崎幸病院精神科顧問。
主な著書に、『精神科医が教える一喜一憂しない生き方』（三笠書房）、
『自分は自分 人は人』（三笠書房《知的生きかた文庫》）、『80歳の壁』（幻冬舎新書）、
『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『70代で死ぬ人、80代でも元気な人』（マガジンハウス新書）など多数がある。
■『７０代からの元気力――８０歳の「幸せ格差」は「タンパク質の差」だった！？』著者和田秀樹
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─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
ツイッター 編集：https://twitter.com/tw_mikasa
ツイッター 営業：https://twitter.com/mikasashobo
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三笠書房ドリームニュース記事一覧：http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
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◎「７０代の人生」を、ハツラツと充実させる本
人生１００年時代と考えれば、
６０代後半以降なんてまだまだ若造！？
とはいえ、「自分の人生も、あと何年？」と
ふと不安になることもあるでしょう。
本書は、そんな心配を吹き飛ばす具体的ノウハウが満載！
・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き？
・７０歳過ぎたら「肉食男子・肉食女子」になる
・７０代から「ぐっすり深く眠る」法
・「団塊の世代が元気」になれば「日本も元気」になる
食事や運動、睡眠といった生活習慣から夫婦関係や心のケアまで、
「これからの２５年」を楽しく生きるヒントが盛りだくさん。
高齢者専門の精神科医として活躍する著者が、
わかりやすくアドバイス！
■目次
●プロローグ ７０代を楽しく生きれば、８０代はもっと楽しくなる
・「あと何年、元気に生きられる？」にお答えします
・大事なのは「平均寿命」でなく「平均余命」
・７０代からの「若さの秘訣」──肉と光を意識する
など
●１章 ６５歳を過ぎたら、絶対「知っておきたいこと」
・日本人の「心理年齢」は、２０歳も若返っています
・今の「７０歳」は、昔で言えば「５０歳」
・「若く見える人」ほど年齢を気にしない─７０代の格差
など
●２章 「元気ある７０代」は「元気ある食事」から作られる
・「百寿者（１００歳以上の人）」ほど、肉を食べている
・百寿者・日野原重明先生の「長生き上手」のコツ
・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き？
など
●３章 ７０代から「脳の老化を防ぐ＋遅らせる」食生活
・短命だった日本人がなぜ、「世界一の長寿」になった？
・「日本人の最大の敵＝結核」を激減させた食生活
・いつも食べている物が「あなたの敵」になる場合
など
●４章 ８０代が楽しみになる! ７０代からの「新しい習慣」
・「高齢うつ予備軍」から早々に離脱する法
・「食事を楽しむ」習慣が、前頭葉を刺激します
・「孤独のグルメ」は、７０代の体にも心にもいい
など
●５章 人生は、７０代からが「本当に面白くなる」
・「疲れているのは、体？ 心？」どっち？
・「心の休養法」の上手なコツ
・７０代から「ぐっすり深く眠る」法─メラトニン
など
●６章 ７０代から始めよう 和田式「心と体」健康のコツ
・健康数値が悪くても「心が元気」なら、問題なし！
・「歳のことを考えない」のも、心の健康法
・「老い」はこっちが忘れてしまえば、追いかけてこない
など
■著者 和田秀樹（わだ ひでき）
1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。
東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在は精神科医。
和田秀樹こころと体のクリニック院長。和田秀樹カウンセリングルーム所長。
高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。
日本大学常務理事、一橋大学経済学部非常勤講師、東京医科歯科大学非常勤講師、川崎幸病院精神科顧問。
主な著書に、『精神科医が教える一喜一憂しない生き方』（三笠書房）、
『自分は自分 人は人』（三笠書房《知的生きかた文庫》）、『80歳の壁』（幻冬舎新書）、
『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『70代で死ぬ人、80代でも元気な人』（マガジンハウス新書）など多数がある。
■『７０代からの元気力――８０歳の「幸せ格差」は「タンパク質の差」だった！？』著者和田秀樹
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