株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、５月２８日『ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血圧がみるみる下がる!―――血管を鍛える最強の方法』著者板倉弘重が、キンドルストアで電子書籍で配信開始いたしました。
■『ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血圧がみるみる下がる!―――血管を鍛える最強の方法』著者板倉弘重
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/2WHMQgl
・アマゾン書籍 https://amzn.to/2WeNXA6
知らないではすまされない!
本当に望ましい血圧は、基準値より、かなり低いという真実……
・知るだけで簡単に変わる! 超快適!減塩テクニック
・食べて塩分を排出できる!血圧がみるみる下がる優秀食材
・イライラしなけりゃ血圧も安定! 超リラックス生活のコツ
・人目を気にせず刺激できる! 血圧が下がるマッサージとツボ
・ワンランク上の知識! 高血圧からの要介護生活を防ぐコツ
今、血圧に対する考え方が大きく変わってきました。
日本高血圧学会の『高血圧治療ガイドライン』で定められた高血圧の基準値では、
健康寿命の延伸にはつながらないことがわかってきたのです。
そして高血圧基準値は140/90mmHg以下ではなく、
もっと低いレベルを目標にすることが望ましい、と改められました。
本書で、ほんのひと手間で実践できる、とっておきのワザを惜しみなく明かしていきます。
■目次
・はじめに 知らないではすまされない!本当に望ましい血圧は、基準値より、かなり低いという真実
・第１章 薬に頼らず楽しく改善!血圧は生活習慣でこんなに変わる!
・第２章 知るだけで簡単に味覚は変わる!“超”快適!減塩テクニック
・第３章 食べて塩分を排出できる!血圧がみるみる下がる優秀食材
・第４章 イライラしなけりゃ血圧も安定!超”リラックス生活のコツ
・第５章 人目を気にせず刺激できる!血圧が下がるマッサージとツボ
・第６章 ワンランク上の知識!高血圧からの要介護生活を防ぐコツ
■著者 板倉弘重
■『ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血圧がみるみる下がる!―――血管を鍛える最強の方法』著者板倉弘重
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■□■□■□■□■□■□ 三笠書房 気になるニュース □■□■□■□■□■□
5/29 5月病のような反動がきていませんか？自分の「感情を休ませる」４３のヒント | ほんのひきだし
https://hon-hikidashi.jp/live/83748/
5/29 丸善名古屋本店さんにて『眠れないほど面白い空海の生涯』由良弥生が、
【週間ベストセラー 5/19 ～ 5/25 文庫 】で２位獲得。
5/24 2006年刊行以来売れ続けてます。
ダニエル・ピンクの世界230万部突破ベスト＆ロングセラー！
Kindle版を配信開始しました！ https://amzn.to/2JzZok1
5/26 『図解食べても食べても太らない法』が17万部になりました！
5/24 丸善京都本店様で『京大変人講座』出版記念トークショーを開催！
金屏風を背景に、変人トークが炸裂！
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
会社ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
三笠書房電子書籍ストア：http://www.mikasabooks.jp/c/pc/index.html
フェイスブック：https://www.facebook.com/mikasashobo?fref=ts
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所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
■『ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血圧がみるみる下がる!―――血管を鍛える最強の方法』著者板倉弘重
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知らないではすまされない!
本当に望ましい血圧は、基準値より、かなり低いという真実……
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・イライラしなけりゃ血圧も安定! 超リラックス生活のコツ
・人目を気にせず刺激できる! 血圧が下がるマッサージとツボ
・ワンランク上の知識! 高血圧からの要介護生活を防ぐコツ
今、血圧に対する考え方が大きく変わってきました。
日本高血圧学会の『高血圧治療ガイドライン』で定められた高血圧の基準値では、
健康寿命の延伸にはつながらないことがわかってきたのです。
そして高血圧基準値は140/90mmHg以下ではなく、
もっと低いレベルを目標にすることが望ましい、と改められました。
本書で、ほんのひと手間で実践できる、とっておきのワザを惜しみなく明かしていきます。
■目次
・はじめに 知らないではすまされない!本当に望ましい血圧は、基準値より、かなり低いという真実
・第１章 薬に頼らず楽しく改善!血圧は生活習慣でこんなに変わる!
・第２章 知るだけで簡単に味覚は変わる!“超”快適!減塩テクニック
・第３章 食べて塩分を排出できる!血圧がみるみる下がる優秀食材
・第４章 イライラしなけりゃ血圧も安定!超”リラックス生活のコツ
・第５章 人目を気にせず刺激できる!血圧が下がるマッサージとツボ
・第６章 ワンランク上の知識!高血圧からの要介護生活を防ぐコツ
■著者 板倉弘重
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【週間ベストセラー 5/19 ～ 5/25 文庫 】で２位獲得。
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Kindle版を配信開始しました！ https://amzn.to/2JzZok1
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