2022年08月22日 10:00

70歳過ぎたら「肉食男子・肉食女子」になる『70代からの元気力――80歳の「幸せ格差」は「タンパク質の差」だった!?』著者和田秀樹が、キンドル電子書籍で配信開始

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
株式会社三笠書房(東京都千代田区/代表取締役:押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp )は、2022年8月15日に『70代からの元気力――80歳の「幸せ格差」は「タンパク質の差」だった!?』著者和田秀樹が、キンドル電子書籍で配信開始いたしました。

■『70代からの元気力――80歳の「幸せ格差」は「タンパク質の差」だった!?』著者和田秀樹
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3SZLeZU
・アマゾン書籍   https://amzn.to/3T1aGOF

◎「70代の人生」を、ハツラツと充実させる本

人生100年時代と考えれば、
60代後半以降なんてまだまだ若造!?

とはいえ、「自分の人生も、あと何年?」と
ふと不安になることもあるでしょう。

本書は、そんな心配を吹き飛ばす具体的ノウハウが満載!

・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き?
・70歳過ぎたら「肉食男子・肉食女子」になる
・70代から「ぐっすり深く眠る」法
・「団塊の世代が元気」になれば「日本も元気」になる

食事や運動、睡眠といった生活習慣から夫婦関係や心のケアまで、
「これからの25年」を楽しく生きるヒントが盛りだくさん。

高齢者専門の精神科医として活躍する著者が、
わかりやすくアドバイス!

■目次

●プロローグ 70代を楽しく生きれば、80代はもっと楽しくなる
・「あと何年、元気に生きられる?」にお答えします
・大事なのは「平均寿命」でなく「平均余命」
・70代からの「若さの秘訣」──肉と光を意識する
など

●1章 65歳を過ぎたら、絶対「知っておきたいこと」
・日本人の「心理年齢」は、20歳も若返っています
・今の「70歳」は、昔で言えば「50歳」
・「若く見える人」ほど年齢を気にしない─70代の格差
など

●2章 「元気ある70代」は「元気ある食事」から作られる
・「百寿者(100歳以上の人)」ほど、肉を食べている
・百寿者・日野原重明先生の「長生き上手」のコツ
・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き?
など

●3章 70代から「脳の老化を防ぐ+遅らせる」食生活
・短命だった日本人がなぜ、「世界一の長寿」になった?
・「日本人の最大の敵=結核」を激減させた食生活
・いつも食べている物が「あなたの敵」になる場合
など

●4章 80代が楽しみになる! 70代からの「新しい習慣」
・「高齢うつ予備軍」から早々に離脱する法
・「食事を楽しむ」習慣が、前頭葉を刺激します
・「孤独のグルメ」は、70代の体にも心にもいい
など

●5章 人生は、70代からが「本当に面白くなる」
・「疲れているのは、体? 心?」どっち?
・「心の休養法」の上手なコツ
・70代から「ぐっすり深く眠る」法─メラトニン
など

●6章 70代から始めよう 和田式「心と体」健康のコツ
・健康数値が悪くても「心が元気」なら、問題なし!
・「歳のことを考えない」のも、心の健康法
・「老い」はこっちが忘れてしまえば、追いかけてこない
など

■著者 和田秀樹(わだ ひでき)
1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。
東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在は精神科医。
和田秀樹こころと体のクリニック院長。和田秀樹カウンセリングルーム所長。
高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。
日本大学常務理事、一橋大学経済学部非常勤講師、東京医科歯科大学非常勤講師、川崎幸病院精神科顧問。
主な著書に、『精神科医が教える一喜一憂しない生き方』(三笠書房)、
『自分は自分 人は人』(三笠書房《知的生きかた文庫》)、『80歳の壁』(幻冬舎新書)、
『70歳が老化の分かれ道』(詩想社)、『70代で死ぬ人、80代でも元気な人』(マガジンハウス新書)など多数がある。

■『70代からの元気力――80歳の「幸せ格差」は「タンパク質の差」だった!?』著者和田秀樹
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3SZLeZU
・アマゾン書籍   https://amzn.to/3T1aGOF

─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名:株式会社三笠書房
ホームページ:http://www.mikasashobo.co.jp/
ツイッター 編集:https://twitter.com/tw_mikasa
ツイッター 営業:https://twitter.com/mikasashobo
ツイッター デジタル:https://twitter.com/mikasabooksjp
三笠書房ドリームニュース記事一覧:http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所 在 地:〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L:03-5226-5738

※記載内容(リンク先を含む)のサービスや表現の適法性について、ドリームニュースでは関知しておらず確認しておりません。

  • ライフスタイル

会社概要

株式会社三笠書房
商号
株式会社三笠書房(カブシキガイシャミカサショボウ)
代表者
押鐘太陽(オシカネタイヨウ)
所在地
〒102-0072
東京都千代田区飯田橋3-3-1 
TEL
03-5226-5730
業種
新聞・放送・出版・広告・印刷
上場先
未上場
従業員数
500名未満
会社HP
http://www.mikasashobo.co.jp/
IR情報
http://www.mikasashobo.co.jp/c/etc/
  • 公式facebook

運営会社 プライバシーポリシー情報削除ガイドラインサイトのご利用についてサイトマップお問い合わせ

© 2007-2024 GlobalIndex Co.,Ltd. All Rights Reserved.