株式会社メディカム（本社：東京都渋谷区）は、appstoreにて配信中のiPhone/iPad用電子書籍「スッキリ片付く！ 理想の時間を作る48の習慣術」の画質向上版をリリース致しました。
書籍定価1,365円より94％OFF！85円でご提供致します！11月16日（金）まで特別限定価格にてご提供!!
今後も本製品同様に電子書籍アプリをリリースし、書籍ラインナップ増加予定です。
■基本データ
タイトル：スッキリ片付く！ 理想の時間を作る48の習慣術
カテゴリ：ブック
価格 ：85円（定価1,365円⇒94％OFF☆11月16日（金）まで!!）
購入方法：iTunes Store>App Store>ブックまたは“シンプル,整理術,習慣,”で検索
iTunesストアリンク
http://bit.ly/WET9Mg
◆画質向上版リリースキャンペーン◆
先着5000名様限定、定価1,365円の94%OFF!!
【出版社:Index communications】
----------------------------------------------
こんなに片付けたいのに、片付けたくない理由とは一体何だろう？
この本を読んで『 理想の時間 』を作る習慣術を手に入れよう！！
----------------------------------------------
「どうして、片付けても片付けても、すぐに散らかってしまうの？」
「どこから片付けはじめていいのかわからない・・・」
こんな悩みをお持ちの方は多いと思います。
「片付けられないのは、自分がだらしないから？」
なんて思ってしまって落ち込んだり。
でも、ちょっと待ってください。
「片付け方」を誰かに教えてもらったことがありますか？
そうなんです。あなたは「片付けられない人」なのではなくて、
単純に「片付け方」を知らないだけかもしれません。
実は、片付けられるようになるために必要なのはこの４つだけ。
(1)しまう⇒必要なもの以外、出しておかない
(2)まとめる⇒ものを、バラバラに扱わない
(3)捨てる⇒いらないものは、とっておかない
(4)すぐやる⇒あとで、と先送りしてためない
この基本をマスターすれば・・・
↓
(1)時間に余裕ができる!!
(2)余計なエネルギーがいらなくなる!!
(3)仕事の効率が上がる !!
(4)やりたいことがやりたいときにできる!!
といった、いいことが起こります！
ストレス知らずの片付けのコツ48個を わかりやすいイラスト付きで解説！
今度こそ、片付けられる人になりましょう！
----------------------------------------------
はじめに
----------------------------------------------
【STEP0 片づけると、いいことが起きる】
探しものが減って時間に余裕ができる
仕事や家事の効率が上がる
余計なエネルギーがいらなくなる
やりたいことがやりたいときにできる
----------------------------------------------
【STEP1 しまう 必要なもの以外、出しておかない】
1 置く場所・しまう場所を決める
2 誰がどこで使うか考えて収納する
3 ひと目でわかるようにひと手間かける
5 やりかけの状態でもしまえるように工夫する
6 体が覚えるまでひたすら繰り返す
COLUMN どこが「最後」だと思っているか？
7 「ひとまず置き場」を用意する
8 置くときには「意識して」奥
9 その場を離れるときは振り返る
10 置き場所を覚えておけるようにする
11 元の状態に戻すことを大前提にする
12「どうやっているんだろう」アンテナを張る
COLUMN なぜ片付けられないのか？
LESSON 自分が3人いることを感じ取ってみる
----------------------------------------------
【STEP2 まとめる ものを、バラバラに扱わない】
13 「何かの上にのっている」状態にする
14 カゴや箱にひとまとめにする
15 関連性のあるものを一緒に入れる
16 「○○セット」にして持ち運ぶようにする
17 「入れ物の中に収まっている」状態で扱う
18 入れると同時に分類も終わらせる
COLUMN どのレベルになりたいのか？
19 こまごましたものは透明容器に入れる
20 ギュウギュウにしないで余裕を持たせる
21 必要に応じて移し替える
22 重ねないで立てて並べる
23 高さや大きさを揃える
24 色やトーンを揃える
COLUMN 優先基準はどうなっているか
LESSON 最後までやらない自分をつかまえてみる
----------------------------------------------
【STEP3 捨てる いらないものは、取っておかない】
25 新聞・雑誌はとっとと捨てる
26 今着られない服は処分する
27 分類しづらい紙ものは時系列に保管しておく
28 不要になったらその場で捨てる
29 ゴミはゴミだという認識を持つ
30 定期的に棚卸して使い切る
COLUMN 最後まで終わらせないとどうなる？
31 頂き物は「気持ちをいただく」ようにする
32 ストックする量は最低限に抑える
33 買う前に置く場所があるか考える
34 欲しいものではなく必要なものを買う
35 「十分」がどのるらいか覚える
36 他人になりきってみる
COLUMN 自分に合った環境にいるか？
LESSON 本当は何をしたがっているのか探ってみる
----------------------------------------------
【STEP4 すぐやる あとで、と先送りしてためない】
37 やり始める自分をイメージする
38 難しいと感じたら「楽しそう」と思うようにする
39 ゴールを描くと同時に道程も確認する
40 横着しないで手順通りやる
41 理想のスピードと理解のスピードを合わせる
42 やり始めたら最後まで終わらせる
COLUMN 最後まで終わらせると何が残る？
43 自分が一度にできる量を把握する
44 状況に応じて臨機応変に変える
45 頭の中は空に保つ
46 上の空による悪循環を断つ
47 その場でできる分は今日中にやる
COLUMN 今、すでに無理をしていないか？
LESSON 自分で自分の味方になって信じてみる
----------------------------------------------
付録 今すぐ片付けるための手順と特効薬
片付けるときのオススメ手順
片付けるときのオススメ特効薬
----------------------------------------------
おわりに
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【著者情報】
菅野結希（かんの・ゆうき）
1971年千葉県生まれ。神奈川大学経済学部卒業。1993年オンワード樫山に入社。
『23区』『自由区』のブランドマネージャーとして営業・商品発注・店舗運営に携わる。
忙しすぎてやりたいことができないと感じる日々を見直そうと、2006年退社。
「時間をいかに無駄なく効率よく使うか」と試行錯誤を繰り返す中で、片付けの重要性をあらためて実感する。
以降「時間を使う」から「時間を感じる」生活へと意識が変わり、レイキ、オーラソーマ（カラーセラピー）、クリスタルヒーリング等を学ぶ。
現在は執筆活動に専念、三重県の志摩にも自宅を持ち、東京都と志摩を行き来する生活を送っている。
著書に『なんで時間がないんだ？-やりたいことができる時間捻出法』、『どうすればうまくいく？-時間を無駄にしない計画の立て方・進め方』（ともに自由国民社）
iTunesストアリンク
http://bit.ly/WET9Mg
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書籍定価1,365円より94％OFF！85円でご提供致します！11月16日（金）まで特別限定価格にてご提供!!
今後も本製品同様に電子書籍アプリをリリースし、書籍ラインナップ増加予定です。
■基本データ
タイトル：スッキリ片付く！ 理想の時間を作る48の習慣術
カテゴリ：ブック
価格 ：85円（定価1,365円⇒94％OFF☆11月16日（金）まで!!）
購入方法：iTunes Store>App Store>ブックまたは“シンプル,整理術,習慣,”で検索
iTunesストアリンク
http://bit.ly/WET9Mg
◆画質向上版リリースキャンペーン◆
先着5000名様限定、定価1,365円の94%OFF!!
【出版社:Index communications】
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こんなに片付けたいのに、片付けたくない理由とは一体何だろう？
この本を読んで『 理想の時間 』を作る習慣術を手に入れよう！！
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「どうして、片付けても片付けても、すぐに散らかってしまうの？」
「どこから片付けはじめていいのかわからない・・・」
こんな悩みをお持ちの方は多いと思います。
「片付けられないのは、自分がだらしないから？」
なんて思ってしまって落ち込んだり。
でも、ちょっと待ってください。
「片付け方」を誰かに教えてもらったことがありますか？
そうなんです。あなたは「片付けられない人」なのではなくて、
単純に「片付け方」を知らないだけかもしれません。
実は、片付けられるようになるために必要なのはこの４つだけ。
(1)しまう⇒必要なもの以外、出しておかない
(2)まとめる⇒ものを、バラバラに扱わない
(3)捨てる⇒いらないものは、とっておかない
(4)すぐやる⇒あとで、と先送りしてためない
この基本をマスターすれば・・・
↓
(1)時間に余裕ができる!!
(2)余計なエネルギーがいらなくなる!!
(3)仕事の効率が上がる !!
(4)やりたいことがやりたいときにできる!!
といった、いいことが起こります！
ストレス知らずの片付けのコツ48個を わかりやすいイラスト付きで解説！
今度こそ、片付けられる人になりましょう！
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はじめに
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【STEP0 片づけると、いいことが起きる】
探しものが減って時間に余裕ができる
仕事や家事の効率が上がる
余計なエネルギーがいらなくなる
やりたいことがやりたいときにできる
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【STEP1 しまう 必要なもの以外、出しておかない】
1 置く場所・しまう場所を決める
2 誰がどこで使うか考えて収納する
3 ひと目でわかるようにひと手間かける
5 やりかけの状態でもしまえるように工夫する
6 体が覚えるまでひたすら繰り返す
COLUMN どこが「最後」だと思っているか？
7 「ひとまず置き場」を用意する
8 置くときには「意識して」奥
9 その場を離れるときは振り返る
10 置き場所を覚えておけるようにする
11 元の状態に戻すことを大前提にする
12「どうやっているんだろう」アンテナを張る
COLUMN なぜ片付けられないのか？
LESSON 自分が3人いることを感じ取ってみる
----------------------------------------------
【STEP2 まとめる ものを、バラバラに扱わない】
13 「何かの上にのっている」状態にする
14 カゴや箱にひとまとめにする
15 関連性のあるものを一緒に入れる
16 「○○セット」にして持ち運ぶようにする
17 「入れ物の中に収まっている」状態で扱う
18 入れると同時に分類も終わらせる
COLUMN どのレベルになりたいのか？
19 こまごましたものは透明容器に入れる
20 ギュウギュウにしないで余裕を持たせる
21 必要に応じて移し替える
22 重ねないで立てて並べる
23 高さや大きさを揃える
24 色やトーンを揃える
COLUMN 優先基準はどうなっているか
LESSON 最後までやらない自分をつかまえてみる
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【STEP3 捨てる いらないものは、取っておかない】
25 新聞・雑誌はとっとと捨てる
26 今着られない服は処分する
27 分類しづらい紙ものは時系列に保管しておく
28 不要になったらその場で捨てる
29 ゴミはゴミだという認識を持つ
30 定期的に棚卸して使い切る
COLUMN 最後まで終わらせないとどうなる？
31 頂き物は「気持ちをいただく」ようにする
32 ストックする量は最低限に抑える
33 買う前に置く場所があるか考える
34 欲しいものではなく必要なものを買う
35 「十分」がどのるらいか覚える
36 他人になりきってみる
COLUMN 自分に合った環境にいるか？
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----------------------------------------------
【STEP4 すぐやる あとで、と先送りしてためない】
37 やり始める自分をイメージする
38 難しいと感じたら「楽しそう」と思うようにする
39 ゴールを描くと同時に道程も確認する
40 横着しないで手順通りやる
41 理想のスピードと理解のスピードを合わせる
42 やり始めたら最後まで終わらせる
COLUMN 最後まで終わらせると何が残る？
43 自分が一度にできる量を把握する
44 状況に応じて臨機応変に変える
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46 上の空による悪循環を断つ
47 その場でできる分は今日中にやる
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LESSON 自分で自分の味方になって信じてみる
----------------------------------------------
付録 今すぐ片付けるための手順と特効薬
片付けるときのオススメ手順
片付けるときのオススメ特効薬
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おわりに
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【著者情報】
菅野結希（かんの・ゆうき）
1971年千葉県生まれ。神奈川大学経済学部卒業。1993年オンワード樫山に入社。
『23区』『自由区』のブランドマネージャーとして営業・商品発注・店舗運営に携わる。
忙しすぎてやりたいことができないと感じる日々を見直そうと、2006年退社。
「時間をいかに無駄なく効率よく使うか」と試行錯誤を繰り返す中で、片付けの重要性をあらためて実感する。
以降「時間を使う」から「時間を感じる」生活へと意識が変わり、レイキ、オーラソーマ（カラーセラピー）、クリスタルヒーリング等を学ぶ。
現在は執筆活動に専念、三重県の志摩にも自宅を持ち、東京都と志摩を行き来する生活を送っている。
著書に『なんで時間がないんだ？-やりたいことができる時間捻出法』、『どうすればうまくいく？-時間を無駄にしない計画の立て方・進め方』（ともに自由国民社）
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■新着アプリ情報
・禁煙ヨーガ呼吸 気がついたらタバコをやめていた7日間プログラム
http://bit.ly/JSDy4k
・マナーモードカメラ
http://bit.ly/PCg1Xn
・最低限!知ってお行きたい仕事に活かせることわざ
http://bit.ly/SrllyT
・モテない男の行動パターン100
http://bit.ly/ScQAxC
・歩く仕事術
http://bit.ly/U5MgDM
・シンプル時間整理術
http://bit.ly/S5DqEG
・みんな違って 金子みすゞ最後の一日
http://bit.ly/PkSI5L
・心動かす交渉術
http://bit.ly/PpvBWh
・知らなきゃマズイ！顔でわかるカラダのSOS
http://bit.ly/OmzVsm
・借金で稼ぎ出す
http://bit.ly/Q4X9ip
・知るほど強い！リピートの法則
http://bit.ly/OSlkRj
・不安な人ほど成功する 成功への習慣術
http://bit.ly/NUUYCa
・社会人として最低限知っておきたい常識マナー その常識もしかして非常識?!
http://bit.ly/Lo4uXp
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T E L ： 03-5468-9169
M A I L ： info@medicome.co.jp
担 当 者 ： コンテンツ部 丸山・眞田
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