2010年04月05日 09:00

浅田真央が、強くて美しい体を作ったトレーニングと食事のすべてがよくわかる本、緊急出版！牧野コーチによるポイント解説に加え、河南管理栄養士が毎月浅田真央のために発行してきた「えいよう新聞」も初公開！

浅田真央の高い技術が、どのような努力とトレーニングの工夫によって磨かれてきたのか、ウイダー浅田真央　栄養＆トレーニング・サポートプロジェクトチームの記録と、オリンピック後の取材によって、初めて明らかに！ファンはもちろん、アスリートを目指している人たち、そしてトレーニングを始めてみたい人にも役立つ情報がつまっています。そしてPOWER&BEAUTYを感じる、競技写真の巻頭特集も見逃せません。

はじめに／銀メダルは僕らの誇り・牧野講平／真央ちゃん、ありがとう・河南こころ
〈巻頭カラー特集〉ミラクルボディの秘密　
体幹を鍛える腹筋運動／上手な水分補給／左右のバランスを調整する／体重管理は、脂質がポイント／昼食で体重管理をするなら　　
ジャンプの秘策１／海外でのセルフ・トレーニング／食事のバランス／〈牧野コーチが語るトレーニングプラン〉氷上での進化を目指して　
シーズンに向けたトレーニング／コンディションを整える食事／さらなる高みへ／ジャンプの秘策２／試合目前の１日に密着！
疲れを残さない栄養補給／世界一のアスリートを目指して／チームのみんなへ／浅田選手主要戦績一覧　

浅田真央POWER&BEAUTY ミラクルボディの秘密がわかる！
ウイダー浅田真央
栄養＆トレーニングサポート・
プロジェクトチーム著
定価1260円　ISBN9784093881210　2010年４月３日発売　　

　　　　　　　

浅田選手の技術を美しい写真とともに鑑賞できる巻頭カラー特集

スパイラル、ジャンプ、スピン、ステップ…トレーニングの成果がどのように現れたのか。ミラクルボディの秘密が明らかに！

読者も実際にトライできるようにわかりやすいイラストでトレーニングの実際を紹介。牧野コーチによるポイント解説が素敵です！
フィギュアを目指す方に参考になるのはもちろん、腹筋運動、マシントレーニングなど、ジムでトレーニング中の読者の方にも参考になるアドバイスが満載です！

★本書はお近くの書店でお買い求めください。
（書店で入手できない場合は以下のサイトでも購入ができます）
http://www.bookshop-ps.com　
★この件に関するお問い合わせ先/小学館出版局生活編集部　小川美奈子
TEL：03-3230-5450　FAX:03-3234-7420

河南管理栄養士のアドバイスは、ダイエットの悩みを必ず解消してくれることでしょう！