2021年01月26日 14:00

朝・晩1分で全身の不調に効果バツグン!“ぐるぐるストレッチ”『『1分で美姿勢になる ファシア・ストレッチ』1月30日発売

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株式会社青春出版社(東京都・新宿区)は1月30日に『1分で美姿勢になる ファシア・ストレッチ』を発売いたします。

【現代人の不調の97%はファシアが原因!?】
 現代人の慢性的な不調といえば、肩こりや腰痛。気になる体型は、ぽっこりお腹に猫背、たれ尻…実はこれら原因の97%は「ファシア」が原因だと整形外科医の遠藤先生はいいます。

【ファシアって何?】
ファシアは、筋肉や内臓などがそれぞれ互いに活発に動くことができるための“あそび”の部分。筋肉や臓器、神経などを包み込み、ボディスーツのように体全体にフィットしています。

みかんに例えると、皮と実の間にある白い筋状のものと、実を包む薄い膜を合わせた部分がファシアです。

【ファシアが硬くなるとどうなる?】
 ファシアの特徴は、動かさないと硬くなること。 ファシアが硬くなると、肩こりや腰痛等の症状が出始め、姿勢が悪くなる→姿勢が悪くなると、ますますファシアが硬くなって体を動かしづらくなる→体の痛みやストレスが悪化する……という悪循環が起きてしまいます。

【朝、晩30秒の“ぐるぐるストレッチ”でOK!】
 ファシア・ストレッチは、「肩甲骨」と「骨盤」をほぐすのがポイント。この2箇所だけで全身がほぐれます。
やり方は、うで、足をそれぞれ“ぐるぐる”回すだけ!それを朝晩30秒ずつ行えばOKです!

※本書内では、より効果的な回し方や応用ストレッチのほか、姿勢がよくなるスマホの持ち方や座り方など
日常でも美姿勢を意識するための習慣を紹介しています。

【著者プロフィール】
遠藤健司(えんどう・けんじ)
1962年生まれ。東京医科大学整形外科講師。1988年東京医科大学医学部卒業。1992年米国ロックフェラー大学に留学(神経生理学を専攻)。1995年東京医科大学茨城医療センター整形外科医長を経て、2007年より現職。
「世界一受けたい授業」(日本テレビ)、「名医のTHE太鼓判!」(TBS)、「グッド!モーニング」(テレビ朝日)などメディア出演多数。

【書籍情報】
◆『1分で美姿勢になる ファシア・ストレッチ』
◆著:遠藤健司
◆A5判並製/96 ページ
◆ISBN:978-4-413-21167-3
◆2021年1月30日より全国の書店・オンラインにて販売
◆1,485円(税込)     

【本件に関するお問い合わせ先】
(株)青春出版社プロモーション部
担当:西尾
(電話)03-3202-1212/senden@seishun.co.jp
  • エンターテイメント、文化、芸能

添付資料

会社概要

商号
株式会社 青春出版社(カブシキガイシャ セイシュンシュッパンシャ)
代表者
小澤 源太郎(オザワ ゲンタロウ)
所在地
〒162-0056
東京都新宿区若松町12-1 
TEL
03-3203-5121
業種
新聞・放送・出版・広告・印刷
上場先
未上場
従業員数
50名未満
会社HP
http://www.seishun.co.jp/

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